Zdravi nasveti

Se sprašujete, ali je varno nadaljevati s tekom tudi zdaj, ko ste noseči? Zakaj naj bi bile nosečnice telesno dejavne? Katere vaje so v nosečnosti še posebej priporočljive?

Telesna dejavnost v nosecnosti

,

Telesna vadba je pomemben del zdravega načina življenja v vseh življenjskih obdobjih.

Če vaše zdravstveno stanje dopušča, bodite tudi v nosečnosti redno telesno dejavni, priporočamo, da na primer hodite ali plavate. V primeru, da obiskujete vodeno telesno vadbo, vam priporočamo, da se pozanimate, ali je vadba primerna za nosečnice ter da preverite, ali je vodja ustrezno kvalificiran za vodenje vadbe nosečnic.
Več koristnih informacij o telesni dejavnosti v nosečnosti ter opise vaj lahko najdete v gradivu Telesna dejavnost v nosečnosti.
Vsebine za nosecnice znak