Zdravi nasveti

Vas zanima, kateri športi so (ne)primerni za nosečnice?

Primerni in odsvetovani sporti za nosecnice

,

V nosečnosti posebej priporočamo hojo in plavanje.

V primeru, da ste bili redno telesno dejavni že pred zanositvijo, lahko nadaljujete z aktivnostmi kot so tek, kolesarjenje, joga, pilates, ples.
Pomembno je, da vadbo prilagodite vašemu trenutnemu zdravstvenemu stanju. Zaradi varnosti se izogibajte kontaktnim športom (košarka, rokomet) ter se v tem času ne ukvarjajte s športi, pri katerih je velika nevarnost padcev (jahanje, smučanje).
Več koristnih informacij o telesni dejavnosti v nosečnosti ter opise vaj lahko najdete v gradivu Telesna dejavnost v nosečnosti.

Vsebine za nosecnice znak