Zdravi nasveti

Želite izvedeti, zakaj imajo nosečnice težave s prebavo? Kako si ob težavah s prebavo v nosečnosti lahko pomagate?

Prebavne tezave

,

V nosečnosti ima pomembno vlogo hormon progesteron, ki povzroči, da je črevesje manj gibljivo, kar upočasni prebavo.

Poveča se vsrkavanje tekočin iz hranljivih snovi, ki jih zaužijete s hrano in pijačo, kar lahko vodi do zaprtja. Ob pojavu zaprtja svetujemo uživanje zadostnih količin vode ter prehrano, ki je bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, izdelki iz polnovredne moke (na primer pšenične, pirine, riževe, ržene, koruzne moke)  ter razne kaše in kosmiči (prosena ali ajdova kaša, ovseni kosmiči itd.).

Več koristnih informacij o tegobah in težavah v nosečnosti ter kako si lahko pomagate najdete v gradivih Zdrav način življenja, zdravstvene tegobe in težave ter zdravstveni zapleti v nosečnosti in Nosečnost: devet mesecev pričakovanj ter krajšem izročku Kaj se dogaja z mojim telesom v nosečnosti in zakaj?

Vsebine za nosecnice znak