Mamma Mia

Pozdravljeni na predstavitveni strani programa Mamma Mia!

Program Mamma Mia je namenjen podpori v nosečnosti in v času zgodnjega materinstva.

Mamma Mia vas podpira, vam svetuje in pomaga, kolikor največ zmore spletni program. Spodbuja skrb zase, pomaga vam bolje razumeti vedenje vašega dojenčka, se povezati z njim ter olajša prehod v novo življenjsko obdobje za oba partnerja. Začne se v 21. tednu nosečnosti in zaključi 6 mesecev po porodu.

Njegova uspešnost pri preprečevanju depresije v nosečnosti in po porodu je bila znanstveno dokazana (študije so predstavljene spodaj).

  • Ko gre vse gladko in ko ne gre
  • Spodbuja zgodnje povezovanje z otrokom
  • Krepi odnos med partnerjema
  • Pomaga k dobremu počutju in zmanjša tveganje za poporodno depresijo
  • Temelji na raziskavah in znanosti
  • Pri razvoju programa so sodelovale babice, medicinske sestre in psihologi

Mamma Mia je delo norveških strokovnjakov. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje smo ga v sodelovanju z njimi prevedli in prilagodili za naše okolje, kjer je na voljo v spletni različici.

  • Vsak ponedeljek po elektronski pošti prejmete povezavo na novo vsebino, prilagojeno tednu vaše nosečnosti oziroma starosti vašega otroka.
  • Deluje v vseh spletnih brskalnikih in pametnih napravah.
  • Skrbno ravnamo z vašimi podatki in jih ne delimo z nikomer.
  • Ne vsebuje oglasov.

Kaj o programu Mamma Mia pravijo nekatere od 30.000 žensk, ki so ga že preizkusile?

  • Varno mentorstvo, z informacijami, prilagojenimi mojim potrebam.
  • O čustvenih temah govori na dober in naraven način.
  • Bolj ozaveščena in prisotna sem postala.
  • Vaje so prijetne, pomagajo mi najti mir.
  • Informacije dobiš povsod. Te je bilo lažje uporabljati.
  • Dobro je imeti nekaj, kar temelji na raziskavah in znanosti.
  • Dobiš znanje, ki ga ne moreš dobiti nikjer drugje.
  • Obiske v ambulanti lahko zdaj veliko bolje izkoristim.
  • Zelo so mi bile všeč tehnike za povezovanje z otrokom.
  • Je kratko, jedrnato in zabavno!
  • Informacije so mi bile vedno zelo pomirjujoče.
  • Dober opomnik, da si vzamem trenutek zase.
  • Resnično mi je pomagalo, da se v tem obdobju nisem počutila osamljeno.
  • Všeč mi je, da lahko zaupam vsemu, kar piše.
  • Všeč mi je, da preveri, kako sem.
  • Tedenska srečanja. Da se ti ni treba prijaviti vsak dan.

Te izjave so bile izbrane izmed komentarjev, podanih znotraj programa ter iz intervjujev v anketah in kliničnih raziskavah.

K uporabi programa vabimo nosečnice v 20. in v začetku 21. tedna.

Odprite povezavo in začnite.

Se vidimo v Mamma Mii!

 Več informacij o obsežnih raziskavah o programu Mamma Mia:

»Pri uporabnicah programa Mamma Mia je prišlo do pomembnega povečanja subjektivnega dobrega počutja.« (Kako doživljajo in ocenjujejo svoje življenje.)

»Uporabnice v skupini s tveganjem imajo 25% nižje tveganje za nastanek depresije med nosečnostjo in po porodu. Doživljajo tudi manj simptomov anksioznosti.«

Randomizirana kontrolirana raziskava (RCT), objavljena v Psychological Medicine leta 2018.

»RCT kaže pomebno zmanjšanje negativnega afekta pri uporabnicah, ki niso bile v skupini s tveganjem.«

Randomizirana kontrolirana raziskava (RCT), objavljena v The Journal of Positive Psychology leta 2021

Udeleženke so program na splošno ocenile kot koristen. Cenile so vodeno in zaupanja vredno vsebino, osredotočenost na skrb zase, vključeno čuječnost in izobraževalne dele ter  dejavnosti, kot so dihalne in sprostitvene vaje.

 

»Več kot dve tretjini uporabnic je ocenilo Mamma Mio kot visokokakovosten program in bi ga priporočile drugim. Večina je menila tudi, da sta količina informacij in pogostost intervencij ustrezni. Mamma Mio so dojemale kot prijazno za uporabnike in zaupanja vredno intervencijo.«

Kvalitativna raziskava, objavljena v Journal of Medical Internet Research (JIMR) leta 2023.

Pokukajte v Mamma Mio