Mednarodni dan perinatalnega duševnega zdravja, 7. maj 2025

7. maj, Svetovni dan perinatalnega duševnega zdravja

Vsako prvo majsko sredo se posebej posvečamo duševnemu zdravju žensk v času zgodnjega materinstva, ne pozabljamo pa tudi duševnega zdravja moških v obdobju pričakovanja otroka ter zgodnjega starševstva. V tujini ga boste našli pod imenom World Maternal Mental Health Day.

Nosečnost in zgodnje starševstvo sta navadno prežeta z radostjo in drugimi prijetnimi občutki, veliko pa je tudi naporov ter čustvenih preizkušenj. V tem pomembnem življenjskem prehodu v novo in odgovorno vlogo nekatere ženske nimajo težav z duševnim zdravjem, pri nekaterih so stiske le prehodne, lahko pa so spremembe razpoloženja in počutja tudi večje in dalj časa trajajoče.

Ste vedeli, da …

… se z depresivnostjo in tesnobo sreča vsaka šesta nosečnica ali ženska po porodu?

… se težave v duševnem zdravju v obporodnem obdobju pojavljajo pri ženskah vseh kultur, starosti, ekonomskih in socialnih položajev?

… se težave lahko pojavijo kadar koli med nosečnostjo in v prvih dvanajstih mesecih po porodu?

… so na voljo so učinkovite oblike pomoči in zdravljenja, ki ženskam pomagajo okrevati?

… da imajo lahko težave z duševnim zdravjem v obporodnem obdobju tudi moški? Po raziskavah eden od desetih izkuša depresijo ali tesnobo v času pričakovanja otroka ali po njegovem rojstvu.

Pomembno je, da ženske in moški stisko prepoznajo in jo poskušajo rešiti, tu so pomembni partner, partnerka, bližnji. Pri dalj časa trajajočih težavah ali globokih stiskah svetujemo obisk pri izbranem zdravniku ali kliničnem psihologu v zdravstvenem domu, v nekaterih primerih pri psihiatru. Strokovnjak v pogovoru oceni, kako hude so težave, in priporoči svetovanje, psihoterapijo ali/in zdravila.

Vabimo vas, da se v spodnjem naboru seznanite z gradivi o duševnem zdravju v nosečnosti in po porodu – kako skrbeti zase, o znakih težav in ukrepih ter usmeritvah – ki smo jih ustvarili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Nekatera od njih si lahko tudi natisnete.

• plakat in letak Se sprašujete, zakaj vas materinstvo ne osrečuje

https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/svetovni-dan-zdravja-2017-depresija/

https://zdaj.net/wp-content/uploads/2023/05/poporodna-depresija_letak-A5_splet.pdf

• infografika Depresija v nosečnosti in po rojstvu otroka

https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/depresija-v-nosecnosti-in-po-porodu/

• brošura Angeli z mokrimi perutmi ne letijo

https://nijz.si/publikacije/angeli-z-mokrimi-perutmi-ne-letijo-onstran-smehljaja-poporodne-dusevne-stiske/

• priročnik Zima v srcu

https://nijz.si/publikacije/zima-v-srcu-ko-se-materinstvu-pridruzita-depresija-in-tesnoba-radost-pa-odide/

• znanstvena publikacija za strokovnjake Duševno zdravje v obporodnem obdobju s sodobnimi vsebinami s področju obporodnega duševnega zdravja (v 2. izdaji dodane vsebine o skrbi za duševno zdravje v kriznih razmerah), namenjena informiranju o sodobnih znanstvenih spoznanjih in premišljenih izkušnjah iz prakse priznanih slovenskih strokovnjakinj

https://nijz.si/publikacije/dusevno-zdravje-v-obporodnem-obdobju/

• Poglavja o sodelovanju z dojenčkom obeh staršev, duševnega zdravja ženske in moškega v obporodnem obdobju, dojenja v strokovne smernice: Sodelovalno starševstvo. Različne stroke za skupno dobro

https://zdaj.net/info-portal/strokovne-smernice-sodelovalno-starsevstvo-razlicne-stroke-za-skupno-dobro

• Vsebine, povezane z obporodnim duševnim zdravje, so del Vodnika o nosečnosti, porodu in zgodnjem starševstvu Pričakujemo dojenčka

https://zdaj.net/nosecnost/priprava-na-prihod-dojencka/pricakujemo-dojencka-3/

• e prispevki:

NIJZ: http://www.nijz.si/sl/depresija-v-nosecnosti-in-po-porodu

ZDAJ: http://zdaj.net/sl/program-pregledov/bodoci-starsi/dusevno-zdravje/

MIRA: https://www.zadusevnozdravje.si/dusevno-zdravje/skozi-zivljenjska-obdobja/obporodno-obdobje/

Pripravila: dr. Zalka Drglin, NIJZ

Vir naslovne fotografije: shutterstock.com