Brez teme
  • Brez teme
  • Bela/Črna
  • Rumena/Modra
  • Črna/Bež
  • Zelena/Črna

Zakaj je tako pomembno, da se otrok oz. mladostnik čim več giba?

Otroci in mladostniki se zaradi drugačnega načina preživljanja prostega časa gibajo manj. V državah razvitega sveta posledično zaznavamo porast prekomerne hranjenosti že pri najmlajših in manjšo gibalno učinkovitost otrok in mladih. Zato se pri njih v večji meri pojavljajo obolenja, ki sicer niso značilna za mladostnike (sladkorna bolezen, osteoporoza) in so povezana s pomanjkanjem gibanja ter z neprimerno prehrano. Zaradi pomanjkanja gibanja in pretežno sedečega načina življenja imajo današnji otroci in mladina tudi več težav z ustrezno telesno držo.

Zaradi vsega navedenega je zelo pomembno je, da poznamo pomen gibalne dejavnosti, kot enega ključnih dejavnikov življenjskega sloga otrok in mladine.

Gibalna dejavnost znanstveno dokazano vpliva:

  • na boljše telesno zdravje;
  • na boljši spanec;
  • proti stresu, anksioznosti in depresiji;
  • na zdrav življenjski slog;
  • na boljše vključevanje v družbo;
  • na boljši spoznavni razvoj in učne dosežke;
  • na boljše družinske odnose.

Več o pozitivnih vplivih gibanja na zdravje otrok si lahko preberete tukaj.

Avtorica: Jerneja Kožar