Tretji del Poti zdravja – Podpora pri učenju novih veščin

Pred vami je 3. del Poti zdravja. Pot obsega skupaj devet delov, ki naslavljajo vprašanja, povezana z dobrim počutjem in zdravjem družine.

Pozitivna čustva, kot so veselje, navdušenje, ponos ali zadovoljstvo, ustvarjajo ugodno okolje za učenje in razvoj. Ta del Poti zdravja prikazuje, kako pohvale krepijo otrokovo samozavest in motivacijo ter kako jih lahko uporabljate na način, ki spodbuja učenje in napredek. Pojasnjen je tudi pomen samokontrole in potrpežljivosti pri premagovanju izzivov na poti do zadanih ciljev.

Pohvala je ključ do otrokove motivacije

Pohvale in pozitivni odzivi utrjujejo že osvojene dobre navade in otroka spodbujajo k raziskovanju in učenju novih stvari. Enako velja tudi za odrasle – vsi se bolje učimo, ko smo pohvaljeni in podprti. Učenje novih navad in veščin je bolj zabavno, če se jih lotevate skupaj z otrokom, saj mu tako pokažete, da ste tudi vi pripravljeni preizkušati nove stvari.

Namesto da se osredotočate na neželeno vedenje in popravljanje napak, poiščite in pohvalite tiste trenutke, ko otrok ravna v skladu z željenim vedenjem. Na primer, namesto vprašanja: »Zakaj nisi izpraznil pomivalnega stroja?« uporabite pozitiven pristop, kot je: »Res mi je bilo všeč, ko sem zadnjič prišel domov in je bil pomivalni stroj že prazen.« S tem otroku daste vedeti, da cenite njegov trud, in ga spodbudite, da podobno vedenje ponovi.

Povratne informacije v razmerju 6 : 1

Med učenjem je pomembno, da otrok prejme veliko spodbud in pozitivnih povratnih informacij – šest dobrih za vsako negativno. Morda se vam to zdi veliko, vendar je vredno poskusiti. Presenečeni boste nad močjo pohval in vplivom le teh na otrokovo motivacijo.

V vsakdanjem življenju opazite dobro – tako pri otroku, kot tudi pri sebi

Z otrokom se pogovarjate o stvareh, ki se jih je v zadnjem času naučil. V čem je dober in kaj že zna? Na ta način boste okrepili njegovo samozavest in mu pomagali, da bolje spozna sebe in se osredotoči na svoje pozitivne plati. Tudi starši lahko z otrokom delite, kaj ste se sami v zadnjem času naučili in kaj vam gre dobro. Deljenje veselih trenutkov in uspehov v vsakodnevnih pogovorih povezuje in izboljšuje razpoloženje.

Pomembna je pristna pohvala ob pravem trenutku. Že sam trud je nekaj, za kar otroka vedno velja pohvaliti in mu dati pozitivno povratno informacijo. Pri tem bodite pozorni na uporabo besede »ampak«, saj lahko oslabi učinek pohvale. Namesto tega raje uporabite »ker« in otroku pojasnite, zakaj je nekaj dobro. Na primer: »Zelo lepo si se potrudil pri risanju, ker si bil pozoren na podrobnosti in uporabil čudovite barve.«

Pohvala ni le beseda – spodbujate lahko tudi drugače

Pomembno je, da pohvale niso vedno enake in da so iskrene, saj otrok hitro začuti, kdaj odrasli misli resno in je zares prisoten v trenutku.

• Zahvala: »Hvala, ker si danes peljal psa na sprehod«, ali »Hvala, ker si odnesel krožnik do pulta«. Takšne pohvale otroka motivirajo, da to vedenje ponovi.
• Pogovor o otroku z drugimi odraslim: V prisotnosti otroka z drugimi odraslimi o njem govorite pozitivno. Ko otrok sliši, da ga cenite, ga to dodatno spodbudi.
• Neverbalna pohvala: Dvignjen palec, dotik rame, ploskanje ali objem. Tudi na ta način otroku sporočite, da vidite njegov trud in uspehe.
• Pohvala v obliki vprašanja: »Kako to, da ti gre tako dobro?«, ali »Kje si se tega naučil?«

Razmislite, kakšne nove načine pohvale bi lahko uvedli v vaši družini. Kaj bi lahko preizkusili že danes?

Otrok sporočila iz okolja ponotranji

Zavedanje svojih pozitivnih lastnosti, vrlin in močnih področij je dragocen vir, ki otroku pomaga vztrajati v izzivih in premagovati težke trenutke. Zato je zelo pomembno, da starši prepoznate otrokove dobre lastnosti in jih tudi izrazite. Otrok, ki pogosto sliši pozitivne besede o sebi, začne vanje verjeti, njegova samozavest se okrepi, kar spodbuja razvoj novih veščin. Na primer: »Sem pogumen in kljub temu, da me je strah, se lahko vključim v trening plesa.« ali »Sem vztrajen in čeprav mi je težko umivati zobe, se bom potrudil.« Nasprotno pa lahko negativne izjave, kot je: »Tako si izbirčen.«, omejujejo otrokovo učenje in napredek, saj negativno vplivajo na njegovo motivacijo in pripravljenost na spremembe.

Več o grajenju pozitivne samopodobe, ki je ključna pri odločitvi za zdrav življenjski slog si lahko preberete v 4. delu Poti zdravja.

Nadaljujte  z raziskovanjem Poti zdravja

Prvi del: Razmislek o vsakdanjiku vaše družine
Drugi del: Kaj želimo spremeniti?
Četrti del: Krepitev otrokove pozitivne samopodobe
Peti del: Prehrana
Šesti del: Telesna dejavnost
Sedmi del: Spanje in sprostitev
Osmi del: Zasloni
Deveti del: Prekomerna teža pri otroku

Vir naslovne fotografije: freepik.com